Είναι σημαντικό να κάνεις τις επιλογές που σου ταιριάζουν, να βάζεις τους προσωπικούς σου στόχους. Μέσα σου κρύβονται απεριόριστες δυνατότητες που αν τις αξιοποιήσεις με συστηματική προσπάθεια μπορείς να πετύχεις σε όλους τους τομείς με αξιόλογη πρόοδο. Παρακάτω αναφέρονται μερικά tips που θα σου δώσουν ώθηση στην επίτευξη των στόχων σου.
- Είναι καλό να θέτεις κάθε φορά υψηλότερους στόχους, αλλά είναι σημαντικό να θεμελιώνεις τις προσδοκίες σου σε μια ρεαλιστική εκτίμηση των ικανοτήτων σου και όχι σε πιέσεις που ασκούνται από το κοινωνικό-πολιτιστικό σου περιβάλλον.
- Να βάζεις στόχους, να παίρνεις αποφάσεις και να λύνεις προβλήματα. Να σχεδιάζεις τον δρόμο προς την επιτυχία με μια συγκεκριμένη σειρά σταδιακών επιδιώξεων με μικρά και συγκεκριμένα βήματα.
- Να υπομένεις, να επιμένεις και να αγωνίζεσαι μέχρι να πετύχεις τους στόχους σου.
- Να θυμάσαι ότι είναι φυσικό μερικές φορές να μην πηγαίνουν τα πράγματα όπως θα ήθελες. Να επιβραβεύεις τον εαυτό σου για κάθε μικρή πρόοδο που κάνεις και για την προσπάθειά σου, ακόμα και όταν δεν τα καταφέρνεις.
- Είναι σημαντικό να αναπτύξεις αυτοέλεγχο. Προσπάθησε να επιλέγεις την συναισθηματική σου αντίδραση αντί να δρας παρορμητικά στις προκλήσεις του περιβάλλοντος.
- Να μπαίνεις στη θέση του άλλου και να βλέπεις τα γεγονότα μέσα από τα δικά του μάτια. Να είσαι ανεκτικός και να σέβεσαι την διαφορετικότητα.
- Να αντιμετωπίζεις δημιουργικά τον φόβο, τον κίνδυνο και την αποτυχία. Να διαχειρίζεσαι τις δύσκολες καταστάσεις με υπομονή και δυναμισμό. Να συμφιλιώνεσαι με τους φόβους σου και να τους αντιμετωπίζεις, αντί να τους αφήνεις να κυριεύουν και να ελέγχουν τη ζωή σου. Να μαθαίνεις από τα λάθη σου. Να χάνεις χωρίς να θίγεται η αξιοπρέπειά σου.
- Όταν κάτι σε δυσκολεύει, δοκίμασε να γράψεις ένα γράμμα σε ένα άλλο άτομο (υποθετικά) που αντιμετωπίζει ανάλογες δυσκολίες με τις δικές σου. Να του γράψεις συμβουλές σχετικά με το πώς θα μπορέσει να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του και να νιώσει καλύτερα. Θα είναι πολύ εποικοδομητικό ύστερα να διαβάσεις το γράμμα και να ακολουθήσεις τις συμβουλές σου και στην δική σου περίπτωση.
- Να αποδέχεσαι χωρίς ταραχή τον έπαινο, αλλά και την κριτική. Να θυμάσαι να απορρίπτεις την άδικη κριτική και να δέχεσαι και να αξιοποιείς την καλοπροαίρετη κριτική.
- Να σέβεσαι τον εαυτό σου ανεξάρτητα από το πόσο αποδίδεις.
- Να σκέφτεσαι θετικά και να οραματίζεσαι τη θετική έκβαση των γεγονότων, αλλά να μην απογοητεύεσαι όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θα ήθελες.
- Σε κάθε περίπτωση να αναζητάς και να αναγνωρίζεις τις θετικές πτυχές της κάθε κατάστασης.
Βασιλική Δημητρακοπούλου
MSc Ψυχολόγος
Ουρανία Τσουρίδη
MSc Κλινική Ψυχολόγος