Η online ψυχοθεραπεία αποτελεί μια από τις πιο σύγχρονες μορφές θεραπείας. Η ραγδαία ανάπτυξη της τεχνολογίας όπως ήταν λογικό επηρέασε και τον κλάδο της ψυχολογίας. Ειδικότερα, ο εκάστοτε ενδιαφερόμενος έχει την δυνατότητα να προγραμματίσει μια Online συνεδρία ψυχοθεραπείας εύκολα και γρήγορα από όπου και αν βρίσκεται.
Ωστόσο όπως είναι λογικό, κάθε καινοτομία συνοδεύεται και από αρκετά ερωτήματα. Ερωτήματα όπως κατά πόσο μπορεί να βοηθήσει η συγκεκριμένη μέθοδος ψυχοθεραπείας, αφού απουσιάζει ένα σημαντικό κομμάτι, αυτό της άμεσης επαφής με τον θεραπευτή. Πάμε να δούμε μερικές αναλυτικότερες πληροφορίες που θα βοηθήσουν να απαντήσουμε στο συγκεκριμένο ερώτημα.
Τι είναι η online ψυχοθεραπεία
Όπως εύκολα μπορεί να κατανοήσει κανείς και από την ονομασία της, η online ψυχοθεραπεία είναι η θεραπεία εκείνη που πραγματοποιείται μέσω του διαδικτύου. Ειδικότερα, μέσω της εφαρμογής Zoom, η θεραπεία πραγματοποιείται σε μορφή τηλεδιάσκεψης και ο καθένας μπορεί να συμμετέχει από το σπίτι του.
Αυτό που θα πρέπει να τονίσουμε πριν δούμε το κατά πόσο μπορεί η συγκεκριμένη θεραπεία να είναι αποτελεσματική, είναι το γεγονός ότι και η παραδοσιακή ψυχοθεραπεία έχει περάσει από διάφορες αλλαγές ως προς τις μεθόδους εφαρμογής της και τις διάφορες πρακτικές. Η online ψυχοθεραπεία αποτελεί μία ακόμη αλλαγή η οποία από ότι δείχνουν τα πρώτα δείγματα είναι άκρως αποδοτική και παγκοσμίως αναγνωρισμένη ως μέθοδος ψυχοθεραπείας.
Online Ψυχοθεραπεία – Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Ξεκινώντας από τα μειονεκτήματα, στην συγκεκριμένη μορφή ψυχοθεραπείας, ένα βασικό στοιχείο που απουσιάζει είναι η άμεση επαφή του θεραπευτή με τον θεραπευόμενο. Μάλιστα, αφήνοντας την εξέλιξη της συνεδρίας στην εκάστοτε σύνδεση στο διαδίκτυο, μπορεί να δημιουργηθούν αρκετές διακοπές και δυσκολίες.
Ωστόσο τα πλεονεκτήματα που παρουσιάζει η online συνεδρία ψυχοθεραπείας είναι πολύ περισσότερα. Πρώτον και βασικότερο είναι το γεγονός ότι ο θεραπευόμενος δεν χρειάζεται να εγκαταλείψει την ασφάλεια του σπιτιού του και να μεταβεί σε έναν άγνωστο χώρο. Κάτι που φυσικά βοηθάει στο να αποφασίσει πιο εύκολα την παρακολούθηση μιας συνεδρίας και φυσικά να νιώθει πιο άνετος κατά την διάρκειά της. Χάρη στην δυνατότητα συμμετοχής από το σπίτι, η συγκεκριμένη μορφή ψυχοθεραπείες παρέχει την δυνατότητα και σε άτομα με δυσκολίες μετακίνησης να παρακολουθήσουν τις συνεδρίες.
Επιπροσθέτως, τα άτομα που μετακινούνται διαρκώς για προσωπικές ή επαγγελματικές υποχρεώσεις, δεν χρειάζεται να διακόπτουν τις συνεδρίες μέχρι να επιστρέψουν. Μπορούν να συνδεθούν από οπουδήποτε και αν βρίσκονται.
Τι δείχνουν οι έρευνες;
Σύμφωνα με τα πρώτα ερευνητικά δεδομένα, τα δείγματα είναι ιδιαίτερα θετικά αφού καταλήγουν στο ότι η Online ψυχοθεραπεία είναι το ίδιο ωφέλιμη με την παραδοσιακή. Ειδικότερα, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Berkeley, η συνεισφορά της online ψυχοθεραπείας σε άτομα με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους ήταν αποτελεσματική όπως ακριβώς και η παραδοσιακή ψυχοθεραπεία.
Αυτό που τονίζουν μάλιστα οι ειδικοί είναι ότι η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια διαδικασία η οποία βασίζεται στην αλληλεπίδραση του θεραπευτή με του θεραπευόμενου και όχι στην άμεση επαφή. Η ανάπτυξη της επιθυμητής αυτής σχέσης μπορεί να επιτευχθεί εξίσου και μέσω της online συνεδρίας, κάτι που καθιστά την μέθοδο ωφέλιμη για τον θεραπευόμενο.
Πως μπορώ να κλείσω μια Online ψυχοθεραπεία;
Η διαδικασία παρακολούθησης μιας συνεδρίας με τους online ψυχολόγους μας είναι αρκετά εύκολη. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε την αντίστοιχη ενότητα στην ιστοσελίδα μας και να επιλέξετε την ημερομηνία που θέλετε για την συνεδρία σας. Στην συνέχεια θα λάβετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το πώς να συνδεθείτε και να συμμετέχετε σε αυτή.